为加强学生心理健康教育，生物与食品工程学院于2025年5月18日18:30在三教开展心理健康主题班会。班会围绕常见心理问题及应对方法展开交流分享，帮助学生提升心理调适能力。
班会中，各班心理委员结合理论与实例，分享缓解焦虑的实用方法，如冥想放松、书写情绪日记、科学规划时间等。同时，还讲解了情绪ABC理论，指导大家通过改变认知、合理宣泄来管理情绪，助力同学们掌握“心”技能。
互动环节里，心理委员抛出“如何平衡学业压力与生活节奏”“社交中的矛盾该如何化解”等贴近日常的问题。同学们踊跃参与，纷纷举手发言，结合自身经历分享解决思路。现场气氛热烈，在思想的碰撞中，大家共同探讨出更优的应对策略，在问答交流间，架起了彼此心灵沟通的桥梁。
通过本次班会，同学们掌握了实用的心理调节方法，在互动问答中找到解决困惑的新思路。生物与食品工程学院以朋辈互助与互动交流，搭建心理健康平台，助力同学们以更积极的心态面对学习生活。
（图文编辑 | 张涵 责任编辑 | 宋越 初审 | 刘人宁 复审 | 孙京南 终审 | 孟祥安）
